Facem sport dimineaţa sau seara?



January 30, 2013 Nici un comentariu »
Facem sport dimineaţa sau seara?



Facem sport dimineaţa sau seara?

Numeroase studii spun că oamenii tind mai degrabă să adopte o rutină în acest sens dacă o fac dimineaţa. De asemenea, obiceiurile zilnice pot deveni mai sănătoase, pentru că în timpul exerciţiilor fizice se eliberează endorfinele, care dau organismului o senzaţie de bine.

Sportul practicat seara târziu poate influenţa negativ somnul.

Şi aici pot confirma, căci ajunsă acasă oarecum “în priză” după cursul de aerobic, pe la ora 22, aş fi făcut orice – inclusiv curăţenie bec – numai să mă liniştesc şi să mă pregătesc de odihnă nu.
Sursa:yuppy.ro

Comentarii Facebook

comentarii

Posturi Similare

Leave A Response